Nóra blogja

Nóra a MentesNasi lelkes dietetikusa

Télen is egészségesen

Miért van télen sokkal több influenzás megbetegedés? Miért olyan sok a náthás ember?

Tévhit, hogy a hidegebb hőmérséklet okozná a “megfázást”. A Yale egyetem kutatói igazolták ugyanis, hogy “a hidegtől nem lesz beteg senki”, ezért a szó “megfázás” is csalóka, és tudományos szempontból nem is állja meg a helyét. Viszont nem megfelelő D-vitamin hoemberellátottságunk révén fogékonyabbá válunk a megbetegedésekre.

A téli hónapokban nehezen nyerhetünk elég D-vitamint a napfényből, hiszen kevesebb a napsütéses órák száma, ráadásul ezt sem tudjuk kellőképpen kihasználni, hiszen munkahelyen, iskolában, vagy otthonunkban tartózkodunk. Hétvégéken érdemes kihasználni a jó időt töltekezésre, kirándulásra.

Budapesten a Semmelweis Egyetem kutatócsoportja által egy nemrégiben végzett felmérés szerint a magyar lakosok 95%-a D3-vitamin hiányos. (D3-vitamin az a vitamin, amit D-vitaminként emlegetünk, és ami az immunrendszerünk erősítésének első számú forrása).

Sajnos nem kap elég figyelmet az a tény sem, hogy a kálcium pótlás csak magnézium és D-vitamin szedése mellett válik értelmessé, hiszen ez szabályozza a beépülését. Elegendő D-vitamin hiányában hiába viszünk be elegendő vagy több kálciumot, nem tud hasznosulni megfelelően, egyszerűen kiürül a szervezetből vagy ami még rosszabb, az érfalakra rakódik le és érelmeszesedést okoz.

A totális D-vitaminhiány angolkórt okoz, manapság szerencsére ez igazán ritka. A nem megfelelő ellátottság azonban sok problémát tud okozni:

  • Izom gyengeség
  • Gyulladások
  • Depresszió
  • Psoriasis (pikkelysömör)
  • Ekcéma
  • Autoimmun betegségek
  • Sclerosis Multiplex
  • Rheumatois Arthritis
  • Crohn betegség
  • Krónikus bélgyulladás (IBS)
  • Magas vérnyomás
  • Rövidlátás
  • Foghullás
  • Gennyes fog, fogíny-gyulladások
  • Megvastagodott boka-, térd- és kézízületek
  • Alvászavar
  • Ideg zavarok, ingerlékenység, izgatottság
  • Fáradtság
  • Csontlágyulás, csontritkulás

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin. A legjobb felszívódás érdekében, legjobb ha a felszívódást segítő kókusz- és pálmaolaj-kivonatban oldva, adalékanyagok hozzáadása nélkül vesszük magunkhoz. Szerencsére van egy nagyon jó minőségű hazai D-Vitamin termék, ami maximálisan megfelel ezeknek a követelményeknek. 100%-os tisztaságú, és cseppek formájában, a nyelvre vagy nyelv alá cseppentve a teljes mennyiség hasznosul.

Az ajánlott napi adag 2000 Nemzetközi Egység, aminek 4 csepp felel meg, ebből összesen 500 adagra elegendő mennyiség található az üvegben. Paleós körökben azonban ennek a mennyiségnek a 3-5-szörösét is előszeretettel fogyasztják, hogy az immunrendszert top formában tartsák.

Nóra
nora.mentesnasi.hu

 

Kapcsolódó linkek:

A MentesNasi kiemelten ajánlja az alábbi cseppekben oldott D-Vitamin készítmény fogyasztását kedvező ára és kíváló természetes minősége miatt egyaránt. További információk a képre kattintva érhetők el.

One thought on “Télen is egészségesen

  • Dániel szerint:

    Tényleg jó áron van. Eddig egy másik fajtát vettem, kétszer ennyibe került, és az nem is cseppekben volt.

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>